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为穿美衣盲目减肥 小心卵巢“提早退休”

2019-04-13 17:08:53 中国彩票 已读

为穿婚纱减重害了卵巢

营养均衡,荤素搭配:健康减肥,一日三餐,营养均衡,保证主食的摄入量,并搭配食用肉类、蔬菜瓜果等,保证每日碳水化合物、蛋白质、维生素等的营养供给。不提倡一味地节食减肥,不宜以营养品代替三餐。

26岁的女孩思思定于今年年底结婚,为了能在结婚时穿进小号的婚纱,她疯狂减肥。节食、运动加减肥药,2个月成功甩肉20斤,但烦恼也接踵而至:月经量越来越少,后来干脆就不来了。“大姨妈”3个月没登门,思思着急了。来到医院检查后医生告诉她:她体内促卵泡素大于30IU/ml,已是卵巢早衰的“后备军”。

调节情绪,平衡心态:女性的身体健康与精神状态有很大关系。保持心情舒畅、调节心理平衡是保养卵巢的第一要务。以积极的心态面对问题,消除压抑心情,卵巢功能可逐渐恢复正常。

通讯员颜英杰

小于40岁发病率是1%

江苏省中医院妇科陆启滨主任中医师继续分析说,女性的平均自然绝经年龄为48~52岁,如果女性在40岁之前出现原发或继发闭经,伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低,并伴有不同程度的一系列低雌激素症状:如潮热出汗、面部潮红、失眠早醒、心烦易怒、性欲低下等,则考虑为卵巢早衰。该病小于40岁的发生率为1%,且有逐年升高的趋势,一定要注意。

春天来了,夏天不远,为了能穿上美美的衣服,很多女孩心中暗暗发誓:一定要尽快减肥,速度越快越好!但一提到减肥,却不免让人想起之前不少新闻报道过关于减肥不当的负面新闻。据了解,江苏省中医院妇科每年都要接诊不少因不良减肥导致卵巢早衰的患者。专家提醒大家:爱美是好事,但减肥一定要把握好分寸。

“卵巢是女性的重要生殖器官,具有产生卵子,合成、分泌类固醇激素进行内分泌调节等功能。卵巢的内分泌调节功能除了可使子宫内膜发生周期性变化、产生月经外,还可调节机体多种器官和组织的生理活动,与女性的全身身体机能息息相关。”

其实,卵巢早衰是可以进行预防的,并且早期的卵巢早衰经过积极干预治疗是可逆的。在平日的生活中,可以做好以下几点,来保养你的卵巢。

保养卵巢做个健康美人儿

健康生活,坚持锻炼:养成良好生活方式和习惯,保证充足睡眠,尽量少熬夜,避免长期久坐久卧,坚持每天运动,如快走、慢跑、游泳、瑜伽、球类等,可促进全身气血流通、筋骨舒展,改善卵巢的供血、供氧。